总里程：南特到昂热单日单程120km左右
总时间：8小时 包含超过四分之一时间的吃饭 休息 上厕所 看风景等时间
骑行均速：约18、9km/h（总时间下的均速大概15km/h）
目标： 在脱离码表的情况下，培养对骑行时间、距离、速度等的估算能力，并确认之前走错或者错过的昂热南特骑行线路。
骑行笔记：
『公路骑行强烈建议佩戴合适的头盔！』
『参考各大书店出售的La Loire à Vélo地图册第一本，并在下面更正更新其中内容』
1、南特市区一直沿着卢瓦尔河北岸的路往昂热骑，6km大概就出了市中心到叫bellevue的地方，之后的4.5km都是在郊区公园沿河段骑行，这里可以选择沙石路或者柏油路骑行。之后就是Thouaré sur Loire这里，有个不错的大桥，大桥东侧有片小绿地有座椅、火车站等，可作为一个休息的地方，风景也不错。再5km之后就是Mauves sur Loire, 这里第一段路线就完成了，这时候体力很充沛，也还不怎么热，屁股也还硬朗，骑的最给力；
2、从Mauves sur Loire到Oudon一段大概13.5km的骑行线路前文提到的那本骑行地图上的标注是在河南岸骑公路，实际上现在已经有了专门的铁路旁的骑行石子小路了（上次昂热骑到南特来就已经走过了），基本是贴着铁路，另一面是树木河，各种自然的味道此起彼伏（自然的味道可不一定都那么好闻！），除了迎面而来骑行的人就是慢慢悠悠走着的徒步的人，这段由于线路封闭，不会走错，就是马上就要进oudon城的时候有点麻烦，那个时候走的是route de ferry, 然后走到一个岔路口，面前是停车场，右拐是camping和码头球场等地，此时需要果断的穿过左面的铁路桥洞『大多以铁路为参照物，确定在铁路的哪一侧』，然后就是一个很小很悠闲的湖，湖边有很多椅子，也可以做休息地，上到大路还是顺着原先的大路，可以看到地标château d’oudon，这个城堡其实很像一个塔，因为城堡里面有一座塔。。。塔上面入口旁边就是当地旅游局！可咨询或要当地小地图。我就在那里问了继续的路，因为城镇里面的路牌做的实在不怎么中用！
3、Oudon市中心被一条小河一分为二，先过桥到东部的这一半，然后在东半最醒目的白色教堂前的十字路口往东南的那个岔路走，是个向东走的路口，可以一直路过一些球场和市郊公园野营地这些地方，一直跟着路牌走大路就是（这一段上次就是在河南岸徒步道和公路上骑过来的，不过南岸有那个漂亮的老磨坊遗址，经鉴定，骑行路线看不到！），9km之后差不多就到了沿线最大城市Ancenis了，城郊会路过一个大转盘，沿着转盘骑会看到有出口指示牌，不过这里直接往南侧（右侧）路口转的话，可以到当地一个小岛的骑行路线上去，还有个三星的camping，三星是有道理的，那里有游泳池。。。还有水滑梯等娱乐设施，为啥我知道呢？因为我迷路走到那里去了，地图没有那么详细！不过刚好买了冰可乐喝，防止中暑很重要，提示，那里的老板娘的女儿都挺好看的！
4、在Ancenis的大桥过河，到了桥对面立刻往做前方的岔路走，能看到反方向的指示牌，标志性物体是有两三块大石头（春天还在上面躺过。。。），那一段基本都是沿着采石场的旁边骑。后面的15.5km一定要严格按照指示牌在规划的线路内骑行，否则走错了一个路口后面很可能走丢，因为这里不是在河边了，是乡间小路，两边基本都是农田，就是春天那次上午骑行比较愉快的那一段，这次也看到了一排奶牛整齐的排在一起吃东西。提示是，在13.5km左右的时候，会路过一个有一座古罗马式教堂的小镇，教堂西侧停车场的路北有公厕。。。礼拜天的话，上午和晚上那个教堂各一次弥撒，进门拿张当天的日程表，跟着唱歌，听朗诵，顺便休整一下，挺好。再大概2km就到St Florent le Viel这个小镇，小镇郊区有个不错的公园可以休息，小镇很美，可以在河边逗留一会儿休整，不过傍晚是壁虎蜥蜴出没的时间么？路上一大堆，骑过去就不停的看见一只只的往两边的墙里钻；
5、从St Florent这个镇出来是上一条架高一点点的乡间公路，但几百米之后就会看到指示牌右转到下面地势更低的乡间小路上去，大概10km左右就会路过上次的露营地，那里是我认为卢瓦尔河沿岸目前看来最适合露营的一块营地，晚上对岸的风景太好了！叫Ingrandes，但实际上的骑行路线绕过了那里，不过如果刚刚那个公路上不右拐而一直沿着那条公路骑的话，风景也不错，车也不是非常多，可以路过Ingrandes并一直往前到Montjean sur Loire，比正常的骑行路线稍微近了不超过2km，但会多些车，骑行路线上就是10+4.5km才能到Montjean sur Loire这个雕塑村。。。因为这里河岸上有很多好玩的雕塑，核心提示是，有只大公鸡的雕塑下面是个公共厕所！
在这一段的路上会路过一段高压线，在下面经过会听到嗡嗡的声音哦！看着两边金黄色的麦田，我就在捉摸着天兆的事儿，幻想着这时候突然右面麦田里坠落下来个什么，然后一股气浪把我掀起到左边的麦田去，最好把对面的姑娘也掀到我这里来！恩！ 也是这一段还接了个电话，朋友的法国朋友，于是讲了三分钟电话，本来疲劳的我，不知不觉蹬出去一公里大概，果然累的时候需要有人给我打几个电话！
6、Montjean出来几百米就会路过上次我画过的那个鬼脸和标志性的山顶的教堂，下次时间充裕十分想上去看一下那个教堂。笑脸过了一百米就该过左手边的小桥了，应该是左手的小岔路，这个时候已经到了île de Chalonnes上了，会有岔路口显示到Chalonnes去可以走穿过某村儿到那儿或者穿过另一个村儿到那儿。骑行路线是南侧那条线，上次反向走错了走的北面那条，除了心里没底这个区别外，其实条条小道儿都通北京！10km左右就能看到桥了，此处可留意反向路线赫然一个前方不通的牌子。。。上次就是看了这个牌子而在没有看到牌子的情况下转弯的。从而走了北侧的线路。
7、不走桥横穿桥的话可以到一个休息处，有厕所、木桌椅，基本法国乡村某城镇郊区都有这种设施，如有需求，可留意。然后沿着指示牌，会绕大概3km的路，而其实也可以直接从桥上走昂热方向（往北），算是捷径。最后都会到前面的另一座桥（le grand bras de loire）上，然后往前到北岸后看到标牌右转，大概6km的沿河高架起来的乡间路骑行路线，提示，会路过一个很美，甚至被有人称为最美的桥。6km走完就到了La Possonnière, 乖乖跟着牌子穿来穿去会绕出去的（这里骑过四次，否则还真不好找）
8、后面大概3km的公路，然后铁路旁5km，然后在两公里的公路，这一段除了铁路那段平坦外，公路都是上上下下折腾死人的，做好推车和被车骑的准备。。。基本这时候快到Bouchemaine了，看到旁边有河就可以冲到河边骑河边的沙石路了，风景好，路很自然，如果按照规划的骑行路线，那上上下下的很累的。。。你懂的。
9、最后的12km就是从Bouchemaine回Angers，骑行次数两位数了，不过基本快挂了，是屁股快挂了，腿也比较累了。但最后路过Lac de Maine那条堤的时候，正赶上10点多一点点的最后的晚霞，我当时瘦小的内心连同肿大的肢端同时崩溃了，太***的美啦！被定在那里定了几分钟，还是得赶快回家啊，没水喝了。。。到了昂热城堡时候大概刚好22:30, 出发时候算是从南特的城堡14:30。
10、在20km/h均速的时候，耳边的风噪基本可以过滤掉那些低频的声音了，只能听到呼呼的风声和尖尖的鸟叫，不过这个时候一转头看夕阳和飞鸟，你就会突然发现好像眼前在放一部默片儿，什么声音都没了，只剩下夕阳和天上飞的傻鸟，地上麦田随风摆动的声音因为刚才的风噪变得几乎听不到，这时候你只要把头再转回到前方，两旁的风声就又回来了，刚才的一切似乎都是想象，你可以再次半转头，默片儿，再半转头回来，风噪，默片儿，风噪，默片儿，风噪……直到您玩腻为止。。。
11、遵循的原则基本是没有路牌指引的情况下坚决不转弯，不进小岔路，哪怕更像是对的路，但要坚持跟着牌子走大路，有前方不通符号也不可全信！因为那个是给机动车的标牌。另外不确定标牌所指方向的时候，一般可以通过反向指示牌来判断，一般指示牌都是正反两个方向都有，所以如果往你认为是对的方向走，能看见反向的指示牌指着你来的方向，那就肯定没问题了。
12、结尾是茶几上的洗具和杯具：
不擦防晒霜骑行的后果。发现之前在药店买的烫伤药也治晒伤，哦耶！
饿了不想做饭就做寿司，fotomaki和sushi de saumon和几个maki avocat, 恩，鳄梨（avocat在我的那本图解词典里是翻译成这东西）绝对是maki必不可少的一种水果，这东西和寿司米一起吃就是绝配！
最后做多了。。。就吃了两顿。。。好撑啊。。。
今晚上本来想去游泳，但是由于晚饭吃的晚了些而且吃多了，豆腐炒面是我一次不小心搭配发现的绝佳食材！所以不能游泳，就决定走路去游泳池飘过一下。带着小蔡，顺便拍几张照片，把这卷拍完赶快哪去冲洗。夕阳啊，无限美啊，难得我很久没有这么漫无目的的出来闲逛了，宅总归不好，闲逛了一晚上，只拍出了五张照片，倒是走了很多地方，不过后来被冻回家了，晚上好凉啊！
安。
ABCD的D 