2022+3

年更的间隙总是想到一些想写出来的东西,如果当下没有写,它们就没了。比如2022年初想着这次总该写个总结和计划之类的Blog,无奈写的冲动并没有压过拖延或者说堕落的欲望。

这次起意是前两天听到35岁死一次/35岁死70岁埋这些经典的关于人到中年的老套论述,不过比之前多了个对青春期的描述,说中年以前,喜欢给自己赋予一些戏剧感/崇高感,仿佛生活很drama,又或者给自己增加一些虚幻的伤感情绪 etc.

那么是不是可以反过来给35岁之后的自己一些 guideline,比如应该让自己平时、真实、乐观、直接。

大学前后以为自己很勇敢,但很多时候被自己的自尊心舒服,很多事做的没那么“潇洒”。30岁的时候我也很刻意的跟自己说要勇敢一点,每年都要挑战自己,花了很长的时间慢慢习惯这种“勇敢”。比如以前没有意识到的一些瞬间,“不勇敢”是源于怕失败、怕丢脸的自尊心,现在至少经过非常简短的心理建设,我知道了并没有人在意你,乐观点说,大家也并不会因为你的失误而笑话你,只有自己才把本体看的如此的重要,而多别人来说,甚至可能以后都不会记住我们失误的这些瞬间。相反的,如果每次我们都可以不怕失败的去尝试,别人只会记住勇于尝试的我们,和这种热爱挑战的性格,而对于挑战的失败,最差最差也只是大家开玩笑时候的笑料罢了。

所以在2021年,我好像真的开始慢慢放下一些包袱,经过了一些失败或者说至少不成功的尝试,让自己变得更勇敢了。

希望在2022,可以更直接,没有那么多戏剧感,如果没做成想做的事,也没有那么多悲情,就把想做的事情,尽力。大家共勉,加油!

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果然一个话痨是无法得体的结束的,忍不住还是盘点一下2021各方面的成果和新一年展望:

运动:

Ski 方向更清楚,技术略有进步,有了国职教练证,还因此交了新朋友。2022年希望可以有更阶段性的进步;CF没有很认真的坚持,略有小伤,越野跑的成绩和水平也勉强维持,今年争取更规律的训练,至少路跑上去年已经有了很不错的阶段性成果,相辅相成,今年认真快乐跑,10k和半马希望今年都可以有更理想的pr;去年很认真的跟着一个老师做了一年的阴瑜伽,关节活动度和理念有了踏实的进步,今年开始哈达瑜伽的练习,欣慰。靠一周一周的持续积累才可以更稳定的提高,道理以前也懂…… 蛙泳效率的进步不显著,今年想把自由泳也学会,把这个作为2022的运动目标吧!

家庭:与父母的相处好像也进步了,前几年我理想化的成分更高一些,有时候没那么认真的感受父母一辈的真实情感和思想;谈恋爱也是占据了去年大部分的时间,可能随着人年纪和阅历的增长,对感情会看的更重也懂的更多吧,挺开心的,这也是过去一年里程碑般的重要成就,热爱生活,珍惜当下;还多了几位新朋友,并且成为除了女朋友外,日常生活中出现最多的朋友,感慨果然不上班才能交新的志同道合的朋友…… 感谢各位新老朋友陪我走过一年又一年。

工作:这一年虽然很懒没怎么做事,但是思考没停,为几件事情很兴奋的做了不少,也遇到了两次怀疑自己的时刻,虽然没有特别好的起色,但随着不同的尝试,从反馈中领悟到很多,新的一年,还是上面提过的,再直接一点吧,36岁了,可以摆脱负担,用直接和效率为自己赢得一些空间,加油!

这次唠好了,先这样吧,哈哈哈。

火车

受朋友邀请去莫干山待几天,一起跑跑山、拜访另一位朋友经营的营地,为了火车上工作一会儿就没开车,没想到这种毫无舒适可言的K字头火车也太适合办公了!

在人来人往的车厢里,大家都很自在,外放、聊天,甚至还有车厢中间传来的微弱烟味。没有遮阳帘,还有售货的乘务员冲过来往你的手上抹了点“上海的雪花膏”让我了解一下 😭哈哈哈哈哈

在搞定了好几项零碎工作后,突然醒悟,小创业者,freelancer真的没必要租共享办公,买个小几十块的火车票,一边旅行一边办公,美好!什么都不用想!“办公”的入口就在火车站!火车票还可以公司抵账报销……(虽然办公室租金也可以)

祝大家新的一年都有新发现新体验!我继续工作了!啊,列车员开始推销一款腰带了!

2020 +1 运动篇

准备好了吗,我开始流水账了。

今年过的格外充实 = 生活有了非常多的变化。

第一个关键词是运动,体育精神万岁!啰嗦一句疫情期间看了乔丹的最新纪录片「The Last Dance」,他对体育精神的纯粹信仰真的太让人敬仰了。

「滑雪」一二月份在美国的20多天大概是我打工生活中,最放松最开心的一次假期,也是我滑雪旅行中很值得吹嘘的一次,虽然大家每天从雪场下来都在焦急的刷国内疫情的最新情况,但第二天一早冲上缆车就又是心无旁骛开心的一天。连续滑雪除了持续的快乐,也可以让技术有更好的提高空间,因为以往最多连滑四五天,需要适应恢复,体力的储备也在末尾影响发挥。作为严肃滑雪者,北美的好天气,大雪场和交通的便利简直太幸福了!这次的北美初体验也让魁北克计划更让我觉得放心了一些,就是北美滑雪比法国贵了好多,一个想念。

「CrossFit」一九年我完成的一项自我挑战是去参加了一场Spartan的比赛,完赛的同时感受到了身上诸多需要提高的地方,当时就想找CF(CrossFit的简称)健身馆针对性练一下,拖到了今年复工,挑选了上海口碑最好的两家去看了眼,一家在公司隔壁,稍贵些,老外很多;另一家在下班回家路上,口碑更好,竟然更便宜,还有免费的一节体验课,我就此入坑了…… 因为训练编排非常的有趣,而且体验课上完我酸痛了一整周,强度超出了我的期待,而那个课我后来才知道是馆里除了私教课之外难度最低的课 T T

后来在Stud上课几乎带来了我这一小年无所事事时最多的快乐,年中开始上正式的CF课,接触了举重, 以前被电视上的举重比赛误导了对这项运动的认识,技巧性和复杂性简直是力量训练之最,比如可以在一个几秒钟的组合动作中做出dead lift+row+front squat+push jerk,考验技巧的同时也能发现自身关节活动度的问题(滑雪的技术提高也需要关节活动度),啊太上头了。CF的体操动作我还解锁的不多,除了协调性还需要绝对力量以及正确的发力顺序 😢,蝶式引体、ttb脚触杠…… 我只能把解锁double under这种也算作今年成就了。CF box里大家的训练和community的氛围,对我的一些职业想法也有启发,甚至交了几个朋友!会一直坚持下去并为这个社群出些力。

「越野跑」今年的运动部分可以写这么多我很欣慰,哈哈哈,对B站的探索越来越多之后,发现了一些创作者分享的跑步技术内容,我之前一直很在意的跑步无法降低的心率问题终于被我找到了症结,于是在改善跑姿,控制心率,提高步频这几项努力之后,我跑的更轻松,并且,不小心更快了!膝盖也没有以前偶有的不适,真的是开心愉悦。果然只有跑的轻松开心,才会跑的更久更远。话就说到我参加Spartan之后很想找馆练CF于是就加了一个战队的群,那个群里就分享了一个佘山越野跑的虚拟赛事,我一看,这么有趣,疫情期间大家无限次自己按照规定路线刷比赛路径,上传gps数据取最优成绩,哈哈哈,截止日期之前可以经常去玩,我就是这么入了trail running的坑。

跑山的难度明显高于路跑,当年博弟跑紫金山越野跑的故事还记忆犹新,跑了几次就上瘾了,疫情缓解之后国内的各项赛事也慢慢恢复,因为加了佘山比赛的群,群里就开始延伸出其他的比赛信息和爱燃烧平台这样,错过一个杭州的赛事之后,选了10月底的莫干山越野跑比赛,只报了最低的8km。长话短说比赛之后给自己建立了很多信心,感受到了小半年CF训练的成效,在爬山段拉垮了几位想追上来的盆友,在下坡上感受到了一点点不能算天赋但也有一点得心应手的跑步状态(注:下坡技术难度高一些但可以加速并拉开较大的时间差),风景太好了,体验太棒了,最后我的成绩还不错,比马拉松比赛的乐趣真的是丰富很多啊!

后来又报了舟山的背山向海越野赛,舟山岛风景好,据说完赛还有小海鲜吃,开车过去也不远,哈哈哈,就是最低组别是18km,我对强度略有担心,我此前只参加过21.x km的半马,还是2016年!我把佘山变成了一个日常偶尔去训练的地方,只是每次都要花费大半天的时间,羡慕住处周围有山可以跑的朋友!日常的路跑训练也拉长到了15km左右的训练距离,真的到了比赛的时候,在前三分之一的一段心态有点崩,但后段持续都保留了些体力真的到了完赛的时候,感觉跑保守了,哈哈哈,虽然最后有点要抽筋的迹象,但整体还可以再快一些。比赛是发现自己短板的最好机会,如果直接跳到2021计划的话:

如果2月份可以回的了东北的话,就再精进一下滑雪的大回转小回转,Mogul也可以多练习一下;CF继续加油,绝对力量进步一些,争取多解锁几个体操动作,比赛的时候可以驾驭所有的正式比赛重量;越野跑的话再参加两三场,挑战一次30km组别;如果博弟的骑行活动不鸽的话,今年也要恢复短途的骑行旅行。

啊,运动部分就啰嗦了这么多,我先做饭去了…… 再续。大家新年快乐!